98%が実感する!痩せたい40代女性のダイエット成功例まとめ

太ったから痩せたい!キレイになりたい!産後のシェイプアップだって大丈夫!40代でも遅くない!筋トレや運動を取り入れたり、食事を気を付けたり、オススメサプリを使ってのダイエット方法をご紹介!あなたの理想のカラダを目指しましょう!

40代から始める水泳でダイエットするならクロールが一番!

40代でダイエットをして少しでも痩せたい、余計な脂肪を落としたいと思う方は多くおられると思います。 ダイエットをする際に、運動をして痩せようと思う方も多くいます。 運動にもランニングやウォーキング、スポーツなどいろんな運動をしてダイエットをす…

女性のマクロビダイエットの成功例をまとめて紹介!

47歳・事務員・158センチ・53キロの私は甘い物とお肉が好きなので、マクロビダイエットは難しいと言われた事がありました。 しかし玄米や野菜も好きなので、合っているのではないかと自分では思ったので、思い切って挑戦する事にしたのです。 今まで…

ダイエットの成功例!女性の私は組み合わせ方法で見事減量した!

32歳・福祉・158cm・52kgの私が、ダイエットに成功した方法を紹介! ひとつのダイエットを行うのではなく、複数のダイエットを組み合わせました。 ・食べる順番ダイエット 野菜→メインのおかず→炭水化物を順番に1品ずつ食べきる方法です。実際これが成功し…

女性のダイエット成功例を参考に健康的な美を手に入れよう!

女性ならば、やはり女性らしい美しさを目指して、ダイエットを行いたいものです。その為にも、女性が実際に成功した成功例を参考にするのも良い方法です。 それが必ずしも自分には当てはまらないかもしれませんが、参考にするところは多いと思います。 実際…

ダイエットを諦めた女性にお勧め!驚愕のダイエット成功例とは!

女性の多くは、一度や二度はダイエットの経験があると思います。 ファッションを楽しみたいから、好きな人に振り向いてもらいたいから、若い頃の体型に戻したいからなど理由は様々でしょう。 そんな女性の中には、何度やっても失敗してしまうという人も少な…

最新のダイエットで女性らしい体に!参考にしたい成功例

私は26歳くらいから徐々に太り始め、お腹が出ていて太ももも太い、いわゆるドラム缶体型になってしまいました。 まだまだ異性の目も気になる年頃で、とても辛くて外出するのもおっくうになったのを覚えています。 そこで奮起して、いくつかのダイエットを試…

成功例!40代の女性がある運動のダイエットで見違える!

40代は、2・30代と違っていろいろなことが起こります。 その一つに、なかなか痩せないということがありますね。 年を取るごとに代謝が少なくなるのでその結果で痩せにくい体になってしまうのです。 しかしそのままにしていると、ますます太ってしまうこと…

成功例!30代の女性がある運動のダイエットで見違える!

30代は、20代と違っていろいろなことが起こります。 その一つに、なかなか痩せないということがありますね。 年を取るごとに代謝が少なくなるのでその結果で痩せにくい体になってしまうのです。 しかしそのままにしていると、ますます太ってしまうことに…

必ずしておきたい!私が糖質制限でダイエットに成功した食事方法

プロフィール、30代・主婦・身長151センチ・体重45kg。 20代のころとくらべて、30代になるとなかなか痩せにくい体質になったわたしは、糖質制限ダイエットで減量に成功しました。 もともと甘いものやごはんやパンが好きだったのですが、そのような炭水化物を…

自分に合ったウォーキングでリバウンドも無くダイエットに成功!

28歳、主婦。身長155cm 体重42キロの私が、ウォーキングダイエットに成功した例を紹介します。 私は、毎日正しい姿勢でウォーキングをすることを自分の中で決めていました。 天気が悪い日などは家の中でヨガをするなど何もしない日はないようにしていました…

女性がダイエットをするにあたっての成功例とアドバイス

女性の大半が意識しているダイエット。 最近では小学生からダイエットに励むことも少なくありません。 女性のなかで、スリム=可愛い、綺麗という風潮はなかなかなくならないようです。 しかし、ダイエットはやり方を間違えるとリバウンドをしたり摂食障害に…

無理なく痩せたい女性の為のダイエット成功例を紹介

私は、高校生の頃からかなり体重がありました。 ですが、体型を気にするあまり、拒食症になってしまいました。 なんとか拒食症からは脱出出来たのですが、今度は過食症になってしまったのです。 自分でも食べる事はやめなくてはいけないと思いながらも、つい…

コツコツ続けた甲斐あった!女性の私が行ったダイエット成功例

www.youtube.com 私はどうしてもダイエットしたかったのです。 小さい頃は痩せてどちらかというと華奢で周りの人から「可愛い」と褒められて育ちました。 おじいちゃんやおばんちゃんたちもそんな私が可愛かったらしく、べたべたに甘やかされて好きなだけ食…

女性が結婚前に行った置き換えダイエット成功例

www.youtube.com ダイエットを成功させることは、なかなか難しいですね。 しかしそのことについて、大きな目標がある時には、成功させることができると思っています。 この私も、結婚前に行ったダイエットでは、どんなことをしても痩せなかったのに痩せるこ…

痩せにくくなる40代からのダイエット成功例

若い頃は少し食べなかったり、少し運動しただけで3キロや~4キロはすぐに痩せていました。だから気にせずどんなものでも、お腹がいっぱいになるまで食べていました。 しかし、歳をとると、だんだんと痩せにくくなることを実感される方も多いのではないでしょ…

40代になって取り組んだ私自身のダイエットの成功例

20代の頃から何度もダイエットを繰り返してきた私。 それほど太っている訳ではありませんでしたが、ストレスを抱えるとついつい食べ物に走ってしまうこと、また太りやすい体質であることが悩み。 3~5キロ増えてはもとに戻すというダイエットとリバウンドを…

40代ならではのダイエットの成功例を参考にする

女性は40代に入ってくると、新陳代謝が悪くなってきて、筋肉量も減ってきます。 また、体の変調期にも入ってくるので、体調管理にも気をつけることが必要です。 若い頃に比べると無理が利かなくなってくるので、ダイエットを行う時にも十分な配慮が必要です…

痩せにくい40代になってからのダイエット成功例

40代になると、加齢による体内酵素の減少、女性ホルモンの分泌低下によって太りやすくなります。 そのため、運動をしたり、食事制限をしても中々結果を出すことができません。 太ってしまうと外出したくない、人に会いたくないと家に籠りがちになります。家…

40代女性のダイエット成功例!炭水化物を少なく野菜を多く!

若い時にダイエットをすると、案外とすんなり痩せることが出来たと思うことがありますね。 ところが、年を取る事のそのことが難しくなります。特に難しいのは、なんといっても40代です。 40代になると、極端に体の代謝が悪くなってしまうのでその結果、若い…

40代で太っている人がダイエットした時の2つの成功例

40代になると筋肉の量や基礎代謝が低下してきてしまうので脂肪が蓄積されやすくなってしまいます。 それで20代の若い頃のような意識で生活をしているとあっという間に太ってしまいます。 太ってしまうと内臓にも負担がかかってしまい生活習慣病になるリスク…

太りやすい体質を筋トレとプロテインでダイエットに成功!

今回は、ダイエットに成功した40代前半の女性の成功例をご紹介します。 筋トレとプロテインを使ってダイエットに成功しております。是非ご参考下さいね! ★太りやすい体質を筋トレとプロテインで改善!★ 私は40代前半の女性です。今回は、私が行ったダイエ…

40代でのダイエット成功例から見えるポイントとは

ダイエットは年齢に関係なく女性の関心事の一つです。 若い頃はちょっと食事量を減らせばすぐに元の体重に戻ったのに、40代になってからは痩せにくくなった、という人もいるでしょう。 女性歯年齢を経るに従い、若い頃とはダイエット方法も変わってくるもの…

40代のダイエットは恐ろしいほど体重が減らずビックリ

今回、40代女性のダイエット成功例をご紹介します。 体重を減らすにはどうしたらいいかなど、具体的な内容のものになります。 ★40代のダイエットは恐ろしいほど体重が減らない!★ 私は40代に入ってからダイエットをしました。年齢を経るとダイエットはしず…

やっぱり40代のダイエットは食事制限が一番です

私の友達が40代の後半で、ダイエット成功例と言えると思います。 以下、本人からの成功例をご紹介します。 ★40代のダイエットは食事制限が一番★ やっぱり食事を控えめにするのが一番効果があります。 運動は体調を維持するために歩くくらいです。 その40代…

40代から始める水泳ダイエット!理想はどのくらい行なえばいい?

最近、40代でも出来るダイエットとして、水泳が流行っていますよね。 そこで、今回は水泳ダイエットが成功する為に押さえておきたいポイントをいくつか紹介したいと思います。 行なう上で、理想はどのくらいなのかなど、詳しく説明していきたいと思います…

40代の女性がダイエットサプリでも痩せない理由って?

40代となって体重が増えやすく変化した、といった方は女性でも多いのでは? その際ダイエットの第一歩として利用されやすいのがダイエットサプリになります。 サプリを摂るだけ、といったシンプルで、しかも試しやすい価格なのが使用されている理由でしょう…

40代でも筋トレダイエット!腹筋でキレイなカラダを入れよう!

一切筋トレをしないで、カロリー制限や糖質制限などの食事制限だけでダイエットしてしまうと、減った体重のその内訳は、水分・脂肪・筋肉になります。 その中においてデメリットなのは筋肉の減少。 何といっても、筋肉が減少すると代謝が減ってしまう。すな…

40代のダイエットは運動で基礎代謝を上げる事が大切になる!

20~30代の頃は、単品ダイエットやご飯を抜くダイエットであっても体重が落ちたと思いますし、3カ月程度腹筋を努力すれば筋肉が身に付いてきたと認識もできたと思います。 しかし、40代になったら新陳代謝の悪くなるので、速やかに成果を出すということは困…

40代女性がダイエット!食事と生活習慣の見直しが大切!

40代になると、これまでと変わらない対策では、そう簡単には痩せられなくなってしまいます。 どれだけ力を入れても、痩せないのはカラダの変化がとっても関係があるんです。 今回は40代の女性の為に、食事や生活習慣の注意点、ダイエットについてを紹介して…

40代でも筋トレで若返る!ダイエットにも効果抜群のワケとは!

40代になったから、今更ダイエットしたくて筋トレとかしても遅いんじゃないか・・・。 運動したってなにも変わらない・・・。そんな風に思ってる方は、多いのではないでしょうか? でも、実はそんなことないのです!何歳から始めようと、筋トレで筋肉を付…