一切筋トレをしないで、カロリー制限や糖質制限などの食事制限だけでダイエットしてしまうと、減った体重のその内訳は、水分・脂肪・筋肉になります。 その中においてデメリットなのは筋肉の減少。 何といっても、筋肉が減少すると代謝が減ってしまう。すな…
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