４７歳・事務員・１５８センチ・５３キロの私は甘い物とお肉が好きなので、マクロビダイエットは難しいと言われた事がありました。 しかし玄米や野菜も好きなので、合っているのではないかと自分では思ったので、思い切って挑戦する事にしたのです。 今まで…

32歳・福祉・158cm・52kgの私が、ダイエットに成功した方法を紹介！ ひとつのダイエットを行うのではなく、複数のダイエットを組み合わせました。 ・食べる順番ダイエット 野菜→メインのおかず→炭水化物を順番に１品ずつ食べきる方法です。実際これが成功し…

女性ならば、やはり女性らしい美しさを目指して、ダイエットを行いたいものです。その為にも、女性が実際に成功した成功例を参考にするのも良い方法です。 それが必ずしも自分には当てはまらないかもしれませんが、参考にするところは多いと思います。 実際…

女性の多くは、一度や二度はダイエットの経験があると思います。 ファッションを楽しみたいから、好きな人に振り向いてもらいたいから、若い頃の体型に戻したいからなど理由は様々でしょう。 そんな女性の中には、何度やっても失敗してしまうという人も少な…

私は26歳くらいから徐々に太り始め、お腹が出ていて太ももも太い、いわゆるドラム缶体型になってしまいました。 まだまだ異性の目も気になる年頃で、とても辛くて外出するのもおっくうになったのを覚えています。 そこで奮起して、いくつかのダイエットを試…

３０代は、２０代と違っていろいろなことが起こります。 その一つに、なかなか痩せないということがありますね。 年を取るごとに代謝が少なくなるのでその結果で痩せにくい体になってしまうのです。 しかしそのままにしていると、ますます太ってしまうことに…

プロフィール、30代・主婦・身長151センチ・体重45kg。 20代のころとくらべて、30代になるとなかなか痩せにくい体質になったわたしは、糖質制限ダイエットで減量に成功しました。 もともと甘いものやごはんやパンが好きだったのですが、そのような炭水化物を…

28歳、主婦。身長155cm 体重42キロの私が、ウォーキングダイエットに成功した例を紹介します。 私は、毎日正しい姿勢でウォーキングをすることを自分の中で決めていました。 天気が悪い日などは家の中でヨガをするなど何もしない日はないようにしていました…

女性の大半が意識しているダイエット。 最近では小学生からダイエットに励むことも少なくありません。 女性のなかで、スリム＝可愛い、綺麗という風潮はなかなかなくならないようです。 しかし、ダイエットはやり方を間違えるとリバウンドをしたり摂食障害に…

私は、高校生の頃からかなり体重がありました。 ですが、体型を気にするあまり、拒食症になってしまいました。 なんとか拒食症からは脱出出来たのですが、今度は過食症になってしまったのです。 自分でも食べる事はやめなくてはいけないと思いながらも、つい…

www.youtube.com 私はどうしてもダイエットしたかったのです。 小さい頃は痩せてどちらかというと華奢で周りの人から「可愛い」と褒められて育ちました。 おじいちゃんやおばんちゃんたちもそんな私が可愛かったらしく、べたべたに甘やかされて好きなだけ食…

www.youtube.com ダイエットを成功させることは、なかなか難しいですね。 しかしそのことについて、大きな目標がある時には、成功させることができると思っています。 この私も、結婚前に行ったダイエットでは、どんなことをしても痩せなかったのに痩せるこ…

若い頃は少し食べなかったり、少し運動しただけで3キロや～4キロはすぐに痩せていました。だから気にせずどんなものでも、お腹がいっぱいになるまで食べていました。 しかし、歳をとると、だんだんと痩せにくくなることを実感される方も多いのではないでしょ…

20代の頃から何度もダイエットを繰り返してきた私。 それほど太っている訳ではありませんでしたが、ストレスを抱えるとついつい食べ物に走ってしまうこと、また太りやすい体質であることが悩み。 3～5キロ増えてはもとに戻すというダイエットとリバウンドを…

女性は40代に入ってくると、新陳代謝が悪くなってきて、筋肉量も減ってきます。 また、体の変調期にも入ってくるので、体調管理にも気をつけることが必要です。 若い頃に比べると無理が利かなくなってくるので、ダイエットを行う時にも十分な配慮が必要です…

40代になると、加齢による体内酵素の減少、女性ホルモンの分泌低下によって太りやすくなります。 そのため、運動をしたり、食事制限をしても中々結果を出すことができません。 太ってしまうと外出したくない、人に会いたくないと家に籠りがちになります。家…

若い時にダイエットをすると、案外とすんなり痩せることが出来たと思うことがありますね。 ところが、年を取る事のそのことが難しくなります。特に難しいのは、なんといっても40代です。 40代になると、極端に体の代謝が悪くなってしまうのでその結果、若い…

高校生は心もカラダも敏感な時期。ましてや女子高生となると、少し太ったなどの変化があるだけで心がグラグラすることだってあると思います。 そんな高校生でも、ダイエットに成功してる人たちもいます。自分で調べて自己流で行う事より、成功している体験談…

今回は、ダイエットを行なった30代女性の方々が、シェイプアップを行えた成功例をご紹介していきます。 中には、きっと皆さんにあった方法もあるかもしれないので、良かったらご参考にしてみてくださいね。 ★誰でもかんたんダイエット！踏み台昇降運動を行う…

体重管理に嘆いている妊婦さんは珍しくありません。 この成功例の方は、妊娠が分かった途端立ち仕事であった職場を退職したことや、趣味となっていたロードワークが行えなくなるとか太る要素が一気にそろってしまったそうです。 更には、年明けに実家に招か…

ちょっとでも可愛く！ミニスカートが似合う脚になってみたい！これは女子高生共通する気持ちじゃないでしょうか。 しかしながら、痩せたいからって度を越した節食を行うのは間違いなくNGです。 高校生というけどまだまだカラダは未成熟。 この時期に下手なダ…

知り合いの女性が10キロ痩せたダイエット方法の全てをご紹介します。 ダイエットを開始した日から約3年経ってるのですが、元の体重に戻っていないというものです。 その方が、10キロ痩せることを目標にしたのは47歳の時だったそうです。 当時は、運動系・食…