40代が筋トレでダイエット
今回は、ダイエットに成功した40代前半の女性の成功例をご紹介します。 筋トレとプロテインを使ってダイエットに成功しております。是非ご参考下さいね! ★太りやすい体質を筋トレとプロテインで改善!★ 私は40代前半の女性です。今回は、私が行ったダイエ…
一切筋トレをしないで、カロリー制限や糖質制限などの食事制限だけでダイエットしてしまうと、減った体重のその内訳は、水分・脂肪・筋肉になります。 その中においてデメリットなのは筋肉の減少。 何といっても、筋肉が減少すると代謝が減ってしまう。すな…
40代になったから、今更ダイエットしたくて筋トレとかしても遅いんじゃないか・・・。 運動したってなにも変わらない・・・。そんな風に思ってる方は、多いのではないでしょうか? でも、実はそんなことないのです!何歳から始めようと、筋トレで筋肉を付…