4０代は、２・3０代と違っていろいろなことが起こります。 その一つに、なかなか痩せないということがありますね。 年を取るごとに代謝が少なくなるのでその結果で痩せにくい体になってしまうのです。 しかしそのままにしていると、ますます太ってしまうこと…

最近、４０代でも出来るダイエットとして、水泳が流行っていますよね。 そこで、今回は水泳ダイエットが成功する為に押さえておきたいポイントをいくつか紹介したいと思います。 行なう上で、理想はどのくらいなのかなど、詳しく説明していきたいと思います…

20～30代の頃は、単品ダイエットやご飯を抜くダイエットであっても体重が落ちたと思いますし、3カ月程度腹筋を努力すれば筋肉が身に付いてきたと認識もできたと思います。 しかし、40代になったら新陳代謝の悪くなるので、速やかに成果を出すということは困…

30代後半から40代になったら、ちょっと前まではラクラクダイエットできていたというのになかなか体重が減り難くなるという。 エステなどにいければ楽ですが、お金も必要になってしまいます。 そこで、自宅でも手間なく、なるだけ頑張らずに続けやすい、習慣…