セルライトの簡単な潰し方！自宅でできるセルライト除去の方法

ふと後ろ姿を見たら、太腿やお尻がボコボコしている…それはセルライトができてしまっている証拠です。

「セルライトの除去って、エステとか行ってお金を掛けてやるんでしょう？そんな余裕はないし、どうしよう」と思った人がいたら、今回ご紹介する自宅でできるセルライト除去を実践してみて下さい。

実はセルライトは自宅で簡単に潰す事ができるのです。

セルライトとは？

セルライトを簡単に説明すると、脂肪に老廃物が固まってできてしまった塊の事です。
太腿やお尻を両手でギュッと掴んでみて下さい。皮膚の表面がボコボコになっていませんか？それがセルライトです。

セルライトができると痩せにくい体質になってしまうので、ダイエットをしている人はセルライトを取り除く必要があります。

セルライトができてしまうにはいくつかの原因があり、それによって種類も異なります。

浮腫とは簡単に言うとむくみの事です。むくんで代謝が低下する事によってリンパ液の流れが悪くなり、老廃物が溜まりやすくなった結果セルライトに繋がります。

筋肉が少ない人や冷え性の人にできやすいです。

この場合は代謝を活発にして血行促進を促す必要があるため、適度な運動と生活習慣の見直し、そして栄養バランスのとれた食事を心掛ける必要があります。

以前運動をしていた人が、運動をやめた際にできるセルライトで、セルライトの中でも最も除去しにくいやっかいなものとなります。

筋肉質型の場合はセルフケアが難しいので、エステでプロのマッサージ施術を受ける必要があります。

その名の通り脂肪が増えた事によってできるセルライトです。

一番多くの人にできやすいセルライトですが、基本的にダイエットやマッサージで簡単に除去できます。

むくみや身体についた脂肪を長く放置した結果できるのが繊維型セルライトです。

皮膚をギュッと握ったりつねったりしてもボコボコにならない人は、実はこの繊維型セルライトがついている可能性があります。
ただし、繊維型になる人は稀です。

もし繊維型セルライトができてしまった人は、筋肉質型同様エステサロンでプロにマッサージしてもらう必要があります。

それでは、セルライトの潰し方・除去の仕方を見ていきましょう。
自宅でできる方法は意外にもたくさんあります。

セルライト除去の準備として、まずは足裏の指圧をします。