40代になると筋肉の量や基礎代謝が低下してきてしまうので脂肪が蓄積されやすくなってしまいます。 それで20代の若い頃のような意識で生活をしているとあっという間に太ってしまいます。 太ってしまうと内臓にも負担がかかってしまい生活習慣病になるリスク…