20代の頃から何度もダイエットを繰り返してきた私。 それほど太っている訳ではありませんでしたが、ストレスを抱えるとついつい食べ物に走ってしまうこと、また太りやすい体質であることが悩み。 3~5キロ増えてはもとに戻すというダイエットとリバウンドを…
女性は40代に入ってくると、新陳代謝が悪くなってきて、筋肉量も減ってきます。 また、体の変調期にも入ってくるので、体調管理にも気をつけることが必要です。 若い頃に比べると無理が利かなくなってくるので、ダイエットを行う時にも十分な配慮が必要です…
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