最近、４０代でも出来るダイエットとして、水泳が流行っていますよね。 そこで、今回は水泳ダイエットが成功する為に押さえておきたいポイントをいくつか紹介したいと思います。 行なう上で、理想はどのくらいなのかなど、詳しく説明していきたいと思います…
40代となって体重が増えやすく変化した、といった方は女性でも多いのでは？ その際ダイエットの第一歩として利用されやすいのがダイエットサプリになります。 サプリを摂るだけ、といったシンプルで、しかも試しやすい価格なのが使用されている理由でしょう…
一切筋トレをしないで、カロリー制限や糖質制限などの食事制限だけでダイエットしてしまうと、減った体重のその内訳は、水分・脂肪・筋肉になります。 その中においてデメリットなのは筋肉の減少。 何といっても、筋肉が減少すると代謝が減ってしまう。すな…
20～30代の頃は、単品ダイエットやご飯を抜くダイエットであっても体重が落ちたと思いますし、3カ月程度腹筋を努力すれば筋肉が身に付いてきたと認識もできたと思います。 しかし、40代になったら新陳代謝の悪くなるので、速やかに成果を出すということは困…
40代になると、これまでと変わらない対策では、そう簡単には痩せられなくなってしまいます。 どれだけ力を入れても、痩せないのはカラダの変化がとっても関係があるんです。 今回は40代の女性の為に、食事や生活習慣の注意点、ダイエットについてを紹介して…
４０代になったから、今更ダイエットしたくて筋トレとかしても遅いんじゃないか・・・。 運動したってなにも変わらない・・・。そんな風に思ってる方は、多いのではないでしょうか？ でも、実はそんなことないのです！何歳から始めようと、筋トレで筋肉を付…
10代・20代・30代・40代・50代・60代とある中において、いつの世代が一番太りやすいと思われますか？ 年齢と一緒に基礎代謝が低下し、体力作りの場面も少なくなっていく為に、年齢が高ければ高いほど肥満になりやすく痩せづらいと勘違いされがちなのですが、…
30代後半から40代になったら、ちょっと前まではラクラクダイエットできていたというのになかなか体重が減り難くなるという。 エステなどにいければ楽ですが、お金も必要になってしまいます。 そこで、自宅でも手間なく、なるだけ頑張らずに続けやすい、習慣…
４０代の女性が、3ヶ月で7キロダイエットする！ このことは、ダイエットの基準としてはリアルな数字だと感じます。 1週間で7キロ体重を落としたい！といった困難な目的を計画する方も時々おりますが（リアルな話です…）、そういった場合はカラダの水分を抜く…
悲しいことだと思いますが・・・、 40代になってくると腹部周りが気がかりになり始めたり、20代、30代には細かった脚が太くなってきたりしませんか。 何とかあの頃のスマートであったシルエットに戻したい！そう心の底から求めているのは、皆さま同じでしょ…
今回は、男性の為のダイエットに必要なポイントを、いくつかご紹介していきます。 どんな方でもダイエットを始められるよう、初歩的な部分のみの紹介です。 これを見れば、あなたも成功例に仲間入り出来るかもしれないですよ！ ★とても簡単！動くという事で…
今回は、太ってる方でダイエットしたいと思っている方に向けて、エールを送る目的も含め、成功例をご紹介していこうと思います。 痩せたいけど上手く行かないなどある方は必見です！ ★太ってる人は必見！筋トレを行うとダイエット効果が出やすい！★ 太ってい…
30代を超えると、いつの間にかお腹が出てきて、だんだんといろんなところにタルミが現れてきてしまいます。もちろん、それをどうにかしたいと思っている方はたくさんいると思います。 本日は、アンケート調査でお伺いして、30代男性が実際に行なった成功例と…
40代というのは、様々なきっかけで年若き頃と比較して、ダイエットが成功しづらくなっていくと思われます。 しかしどんな手を使おうともダイエットしたいとすれば、ダイエット成功の為に1つ1つ行える内容をやり続けていくしかないのです。 40代でダイエット…
なんと！今回はりんごを使った、ダイエットの成功例をご紹介していきます！ 体験談なので、その方は成功しているので、是非参考にしてみてはいかがでしょうか？ ★りんごでダイエット！その体験談とはいったい！？★ うちは、寒い季節になると、親族よりいっぱ…
年齢を重ねればお腹まわりのお肉や、体重の増大が心配になり出したりと、40代ともなれば何かあるごとに「体重が増えやすくなった」という話しを耳にしたりします。 40代といいますと男性でも女性においてももっともっと元気の現役世代。気分も肉体もいつにな…
歳を重ねると太りやすくなったり、歩くのが辛くなったりとカラダに様々な変化が付いてきます。 そんな中、４０代でもやり方次第では、短期間で１０kg以上体重を減らすのに成功するという例がたくさんあるのです。 今回は、４０代でもダイエットに成功した例…
高校生は心もカラダも敏感な時期。ましてや女子高生となると、少し太ったなどの変化があるだけで心がグラグラすることだってあると思います。 そんな高校生でも、ダイエットに成功してる人たちもいます。自分で調べて自己流で行う事より、成功している体験談…
今回は、ダイエットを行なった30代女性の方々が、シェイプアップを行えた成功例をご紹介していきます。 中には、きっと皆さんにあった方法もあるかもしれないので、良かったらご参考にしてみてくださいね。 ★誰でもかんたんダイエット！踏み台昇降運動を行う…
体重管理に嘆いている妊婦さんは珍しくありません。 この成功例の方は、妊娠が分かった途端立ち仕事であった職場を退職したことや、趣味となっていたロードワークが行えなくなるとか太る要素が一気にそろってしまったそうです。 更には、年明けに実家に招か…
40代になったら、中年太りになりがちでカラダがの中が変化しています。 どうして、中年太りに陥りやすいと思いますか？お年を重ねてきた人々のカラダは変わってきています。 いつまでも、20代くらいに相当するカラダではいることができないというわけです。 …
芸能人の浜田ブリトニーさんと言ったらギャル漫画家でいて、ギャルキャラクターを活用したタレントという立場でも活躍されております。 そんな浜田ブリトニーさんなんですが、激太りシルエットからダイエットが成功し、スマートボディに姿を変えた事で一時は…
人気の3人組テクノユニットperfume。その中の仲間の1人である、あーちゃん。 あーちゃんは、今でこそ他の仲間2人(のっち・かしゆか)に引けを取ることなく、スリムで理想的なカラダをしていますが、かつてはふくよかになっていた時があったのです。 以前から…
芸能人ってことで、結構な費用をかけてダイエットをしてるのではないか？とお考えの方もいると思われますが、間違ってもそんなことはないです。 正しいやり方でどんな人でも可能である内容をトライししていくことで、彼女たちはダイエットで成功しています。…
１０～３０代の女性から絶対的な人気抜群の歌手の西野カナさん。 その西野カナさんなんですが、一時は仕事のプレッシャーなどがきっかけとなって激太りしている時があったのです。 これに関してはファンにもショックを与え、事務所よりダイエット指摘を言わ…
ちょっとでも可愛く！ミニスカートが似合う脚になってみたい！これは女子高生共通する気持ちじゃないでしょうか。 しかしながら、痩せたいからって度を越した節食を行うのは間違いなくNGです。 高校生というけどまだまだカラダは未成熟。 この時期に下手なダ…
皆さんは、バナナダイエットを聞いたことありますか？ 1日3食の中で1食をバナナに置き換えるといったダイエット方法になります。前に、テレビ番組で取り上げられたのがきっかけとなって広まりました。 テレビで取り上げられた次の日から、一時的にスーパーか…
この方は不摂生により、体重が最高１００Kgまでいってしまったそうです。 このままでは、女性にはモテるはずなどありません。特に気になった女性がいなかったこともあり、見た目を気にしなかったそうです。 ダイエットする意味も必要なく、丸々と太ってしま…
知り合いの女性が10キロ痩せたダイエット方法の全てをご紹介します。 ダイエットを開始した日から約3年経ってるのですが、元の体重に戻っていないというものです。 その方が、10キロ痩せることを目標にしたのは47歳の時だったそうです。 当時は、運動系・食…
